MentalFit · Metode
Pašlīdzjūtības pauze
Kad esi pret sevi skarbs: pamani → cilvēcība → laipnība.
Trīs soļi (Neff): pamani, ko jūti; atgādini, ka tas notiek arī citiem; runā ar sevi kā ar draugu.
🔒 Tavi ieraksti paliek tikai šajā ierīcē.
Pilnais konteksts: L8 · Turi sevi tā, kā tu turi komandu →Mans treniņš — metodes un mani ieraksti