MentalFit · Metode
SDEU pieraksts
Kad gribi izprast situāciju: doma → emocija → rīcība.
Situācija → automātiskās domas → emocijas un ķermenis → uzvedība. Viens ieraksts par vienu situāciju.
🔒 Tavi ieraksti paliek tikai šajā ierīcē.
Pilnais konteksts: C1 · Dusmas ķermenī →Mans treniņš — metodes un mani ieraksti