Šī lapa vēl nav pieejama angliski / This page is not yet available in English
MentalFit CORE · IZPROTI · Atrisinājums
Kontrole sedz bezspēcību
Mārtiņš · Supervaronisslodze: normāla + paaugstināta
VARONI · uzzini vairāk →
Mārtiņa pieredze
Sistēma rāda zaļu: krava pēc grafika. Raitis to apstiprina — un piebilst, ka stiprinājumus jau pārbaudījis. Mārtiņš to zina, pirms uzraksta. Viņš neprasa informāciju; viņš prasa sajūtu. Uz brīdi nemiers atkāpjas. Tad krava brauc tālāk, un rokas atkal meklē telefonu.
Katra krava ceļā ieslēdz dzīves likumu «ja es nekontrolēšu, viss sabruks», un uzliesmo bezspēcība. Pārbaude to noņem — uzreiz, droši. Tā ir loka funkcija: drošības uzvedība, kas pasargā no bezspēcības. Tieši tāpēc loks turas. (Dziļāk, koka stumbrā, sēž pamatpārliecība par bezspēcību.)
Bet lokam ir otra puse: Raitis vairs nelemj pats; sestdien Toms ar bumbu gaida. Katra pārbaude nopērk minūti miera un samaksā ar ko citu. Ieraudzīt, ko loks dod un ko maksā, ir IZPROTI solis.
Ieraudzīt funkciju ir pirmais solis.
Galvenā ideja
↗ pasvītrotie jēdzieni ved uz savu skaidrojuma lapu — caur jebkuru kārti var izprast visu mehānismu.
Loku notur nevis loģika, bet funkcija: uzvedība, kas noņem nepatīkamu sajūtu, atkārtojas. Tāpēc to maina nevis gribasspēks, bet funkcijas ieraudzīšana.
Apburtais loks. Slēdzis → dzīves likums → emocija → uzvedība → sekas, kur īstermiņa sekas likumu apstiprina.
Krava ceļā → «jākontrolē» → pārbaude → miers → «labi, ka pārbaudīju».
Funkcija. Tas, ko uzvedība dod — kāda sajūta tiek noņemta. Loku notur funkcija, ne loģika.
Pārbaude noņem bezspēcību.
Drošības uzvedība. Rīcība «katram gadījumam», kas nomierina tūlīt, bet neļauj pārliecināties, ka arī bez tās viss būtu kārtībā.
Raitis jau bija pārbaudījis; «pārbaudi vēlreiz» neko nepievienoja kravai.
Tava darba lapa · Apburtais loks
Izej cauri Mārtiņa lokam, tad aizpildi savu.
APBURTAIS LOKS · loku notur funkcija, ne loģika
Slēdzis (trigeris)
Krava ceļā: sistēma rāda «pēc grafika», rezultāts vēl nav rokā
Mans
Dzīves likums
«ja es nekontrolēšu, viss sabruks»
Mans
Sāpīgā emocija
Nemiers; zem tā — bezspēcība
Mans
Režīms · rīcība bez pauzes
Supervaronis: lieku Raitim pārbaudīt vēlreiz. FUNKCIJA: NOŅEM BEZSPĒCĪBU
Mans
Sekas
Tūlīt — miers; vēlāk — Raitis gaida manu «labi», Toms gaida mani
Mans
Apstiprina pārliecību
«Labi, ka pārbaudīju» → likums stiprāks
Mans
Mārtiņa piemērs — Mārtiņa loks ir paraugs; aplis noslēdzas un sākas no jauna.
Pēc aizpildīšanas pamani: ko pārbaude tev DOD (3.) un ko tā MAKSĀ (4.)?
Misija šai kārtij — /app sadaļā «Mans treniņš»