MentalFit MOVE · PAMANI · Atrisinājums

Pamani sava mērķa virzienu

Mārtiņš · Supervaronis
M1
NORM.PAAUG.AKŪTA
LEAD
CONNECT
MOVE
CORE

slodze: normāla

Aizpildīt šo lapu →

Mārtiņa pieredze

Stratēģiskā klienta projekts nodots. Ceturtdien 16.30 virtuvē torte, komanda smejas. Mārtiņš stāv turpat, soli nostāk, papīra glāze vienā rokā — un nākamā projekta mape jau vaļā otrā. Viņš lasa. Vakarā 20.15 viņš skrien pa upmalu: sprints, pauze, sprints. Finišā viņš paskatās uz pulksteni, elpo — un sajūta ir viena: izelpa. Ne prieks. Tikai tas, ka šoreiz nekas nenogāja greizi.

Šeit atklājas tas, ko A puse neparāda: Mārtiņa mērķis viņu nevilka no priekšas — tas dzina no aizmugures. Zem tā strādā vecā pārliecība no CORE: «ja es neturēšu visu rokās, viss sabruks.» Tāds mērķis sasniegts nedod prieku, jo tā uzdevums nekad nebija prieks — tā uzdevums bija briesmas nepieļaut. Tāpēc finišā ir tikai atvieglojums, un pēc tā uzreiz nākamais «nedrīkst» — mape vaļā vēl pie tortes galda.

Pavērsiens šajā kārtī ir mazs: Mārtiņš neko nemaina. Viņš tikai pamana emociju un nosauc to: «es nejūtu prieku. Es jūtu atvieglojumu.» Tā ir pirmā pēda, ka mērķis ir bēgšana — un pamanīt to ir pirmais solis, lai vēlāk varētu izvēlēties virzienu.

Skriešana nav vainīgā: tā var būt gan izlāde, gan prieks. Atšķirību rāda sajūta finišā — tas pats tests, ko Mārtiņš tikko iemācījās. → Vairāk par Mārtiņu viņa varoņa lapā.

Galvenā ideja

Divi cilvēki var strādāt vienādi cītīgi ar pretējiem dzinējiem. Uzvedība virzienu neatklāj — to atklāj emocijas, īpaši brīdī, kad izdodas.

Tuvošanās (mednieks). Mērķis ir ieguvums; vajadzība — attīstība. Tu skrien zvēram pakaļ.

Ceļā: prieks, sajūsma. Kad izdodas: prieks — un vēlme pēc nākamā.

Izvairīšanās (bēglis). Mērķis ir nepieļaut zaudējumu; vajadzība — drošība. Zvērs skrien tev.

Ceļā: bailes, uztraukums. Kad izdodas: miers, atvieglojums.

Emociju paraksts. Virziena tests, kas neprasa neko mainīt — tikai pamanīt pirmo emociju finišā.

«Prieks vai tikai atvieglojums?»

Viens finišs — divi paraksti

Izvairīšanās

projekts nodots
«uhh, izdevās izvairīties» · atvieglojums
= bēgu no

Tuvošanās

projekts nodots
prieks, gandarījums, jauna ideja
= eju pretī

Abi cilvēki no malas izskatās vienādi visu ceļu — paraksts atšķiras tikai iekšpusē.

Abas sistēmas viena otru izslēdz — vienlaikus var darboties tikai viena. Izvairīšanās tur ieslēgtu apdraudējuma režīmu: domāšana sašaurinās, atpūta nav iespējama, mobilizācija īsa un tad izsmeļ (divas motivācijas sistēmas — Higgins, 1997; Elliot, 2006). Zem izvairīšanās mērķa parasti guļ «ja–tad» likums — un tas ir hipotēze, ne fakts, ko vēlāk var pārbaudīt (Grant, 2021).
Ko paņemt: šonedēļ pēc katra pabeigta darba pamani pirmo emociju un nosauc: prieks vai atvieglojums? Tikai pamani. Ko ar to darīt — nāk tālāk (vērtības un virziens, VADI kārtīs).

Tava darba lapa · Virziena tests

Mērķis vai darbs

Viens tavs šī brīža mērķis vai liels darbs.

Ja tas rīt pazustu…

Godīgi: atvieglojums vai zaudējums?

Emocija, kad izdodas

Pirmā sajūta finišā — prieks vai tikai izelpa?

Virziens

Eju pretī / bēgu no. Bez sprieduma — tikai pēda.

Piemērs · Mārtiņš:

Mērķis vai darbs

stratēģiskā klienta projekts

Ja tas rīt pazustu…

godīgi — atvieglojums

Emocija, kad izdodas

finišā tikai izelpa; prieka nav

Virziens

bēgu no («nedrīkst noiet greizi»)

Mērķis vai darbs

Ja tas rīt pazustu…

Emocija, kad izdodas

Virziens

Ja lielākais mērķis izrādās «bēgu no» — tas nav spriedums par tevi. Tā ir pirmā pēda uz jautājumu «uz kurieni es gribu iet?». Tam ir savs ceļš tālāk šajā līmenī.

Aizpildīt šo lapu →

Misija šai kārtij — /app sadaļā «Mans treniņš»

Kur tālāk