MentalFit
Cards

Šī lapa vēl nav pieejama angliski / This page is not yet available in English

MentalFit CORE · Situāciju laboratorija · Atrisinājums

LC3 · Temperatūra 38,2 un četri zvani

Zane · Padevīgais + Supervaronis

LC3
NORM.PAAUG.AKŪTA
LEAD
CONNECT
MOVE
CORE

slodze: normāla

Kanvas atrisinājums

Šī lapa tiek atvērta pēc grupas darba — viena disciplinēta analīze, ar kuru salīdzināt savējo. Tā nav vienīgā pareizā; tā ir tā, kas ievēro soļus.

1 · SITUĀCIJA UN SIGNĀLS. Fakti: 38,2; projekta starts; «strādāšu no mājām»; četri zvani, 40 e-pasti; 38,9 otrdien; nedēļa slimības; Anna pārņem bez instrukcijas; trīs gadi bez slimības dienas. Signāls: smagums galvā — un otrs smagums zem tā, ko Zane nenosauc.

Ķermenis pateica «paliec» divreiz: ar temperatūru un ar smagumu. Abi ignorēti.

2 · DOMA UN EMOCIJA. Doma: «ja manis nebūs, starts apstāsies; visi redzēs, ka es pametu īstajā brīdī.» Emocija: trauksme (~7) un vaina — vēl pirms kaut kas noticis. Domāšanas kļūdas: katastrofizēšana + «jābūt» domāšana (slimot = pamest).

Doma neatļauj Zanei būt cilvēkam, kurš slimo, — tikai cilvēkam, kurš ir klāt.

3 · UZVEDĪBA. «Strādāšu no mājām» ar 38,2; zvani ar izslēgtu kameru (lai neredz). Režīms: Supervaronis izpilda, Padevīgais neļauj pateikt «es slimoju» — tandēms, kas izskatās pēc uzticamības.

Izslēgtā kamera ir precīzs tēls: klāt, bet neredzama tieši tur, kur vajadzētu redzēt.

4 · APBURTAIS LOKS, SEKAS UN FUNKCIJA. Tūlītējās sekas: Indras «paldies, ka esi», atvieglojums «esmu klāt». Vēlākās: slimība ievelkas nedēļu, instrukcijas trūkums atklājas, Anna tiek galā bez Zanes — un tas iedzeļ. Funkcija: būt klāt par katru cenu sargā no bailēm, ka bez viņas viss sabruks — un no vēl dziļākām bailēm, ka nesabruks (C10 atbalss).

Apburto loku baro «paldies, ka esi» no ārpuses un «esmu vajadzīga» no iekšpuses. Instrukcijas trūkums nav nejaušība — tas ir apburtā loka daļa.

5 · PAUZE UN STRATĒĢIJA. Enkurs: termometrs ir pauze — skaitlis, kam nevar iebilst. Iekšējā Drauga teikums: «Slimot nav pamest. Projekts, kas apstājas, kad es slimoju, ir instrukciju problēma, ne mana vērtība.» Mazais eksperiments (C20): uzrakstīt vienu lapu «ja manis nav» ar trim kontaktiem un atdot Annai — un pierakstīt, kas notika ar sajūtu «esmu vajadzīga» (tā palika; mainījās tikai bailes).

Vajadzību leģitimitāte sākas ar pašu vienkāršāko: slims cilvēks slimo.

Biežākā kļūda

Kļūdainā pieeja

tie paši materiāli
«Zanei vienkārši jāaiziet uz slimības lapu — likums taču atļauj.»
padoms uzvedībai, funkcija neskarta — apburtais loks turpinās

Strādājošā pieeja

tie paši materiāli
funkcija nosaukta: «no kā tas sargā?»
mazs eksperiments, kas atbild bailēm

Likums nav problēma; problēma ir doma «slimot = pamest». Kamēr funkcija nav nosaukta, slimības lapa Zanei skanēs kā nodevība — un nākamreiz kamera atkal būs izslēgta.

Mehānisms: Vajadzību leģitimitāte — tiesības uz atpūtu un slimošanu bez attaisnošanās — ir prasme, ne raksturs (C20; Neff, 2011). Pārmērīgā atbildība (C4) nes dubulto ieguvumu: ārējo «paldies» un iekšējo «esmu vajadzīga» (C9), un tāpēc turas arī tad, kad maksā ar veselību. Apkārtne, kas atalgo klātbūtni slimojot, apburto loku uztur no ārpuses (Edmondson, 2018) — Indras «paldies, ka esi» ir tieši tāds atalgojums.
Ko paņemt: tagad tavs pagrieziens — tā pati kanva par savu situāciju, klusi un tikai tev. Sāc ar 1. soli un ķermeņa signālu; ja apstājies 4. solī, jautājums ir viens: «no kā šī uzvedība mani sargā?» Kārtis šim apburtajam lokam: C4 · C9 · C20.

Kur tālāk

MentalFit CORE · Situāciju laboratorija LC3 · mentalfit.intellego.lv/lc3 · Intellego · intellego.lv