MentalFit
Cards

Šī lapa vēl nav pieejama angliski / This page is not yet available in English

MentalFit MOVE · Situāciju laboratorija · Atrisinājums

LM4 · Pieteikums ar termiņu, kas pārbīdās

Zane · Padevīgais

LM4
NORM.PAAUG.AKŪTA
LEAD
CONNECT
MOVE
CORE

slodze: normāla

Kanvas atrisinājums

Šī lapa tiek atvērta pēc grupas darba — viena disciplinēta analīze, ar kuru salīdzināt savējo. Tā nav vienīgā pareizā; tā ir tā, kas ievēro soļus.

1 · MĒRĶIS UN VIRZIENS. Mērķis: pieteikums programmai — Indras atbalstīts, konkrēts, ar termiņu. Virziena tests: pirmajā brīdī silts (UZ — izaugsme), tūlīt aiz tā «kas es tāda» — un rīcība seko otrajam. Mērķis UZ, ceļš atdots citiem.

Zanes svarīgais zaudē steidzamajam ne laika trūkuma, bet drošības dēļ.

2 · PĒDAS UN VĒRTĪBA. Pēdas: 11 stundas citiem, 0 sev — tas nav nejaušība, tas ir paterns (M4). Vērtība aiz mērķa: izaugsme un ietekme — tās ir Zanes; mugursomas tests: jā, arī ja neviens nezinātu. Bet vēstule prasa rakstīt par sevi — un tieši tas ir tas, ko Padevīgais nekad nedara.

Mērķis autonoms; šķērslis ir nevis motivācija, bet atļauja būt svarīgai pašai sev.

3 · ŠĶĒRSLIS UN UZVEDĪBA. Kad kļūst grūti (tukšais dokuments): pieņemt citu lūgumu — konkrētu, ar tūlītēju «paldies». Iekšējais šķērslis: «kad man jārunā par sevi, es palīdzu kādam citam».

Citu lūgumi nav iejaukšanās — tie ir Zanes pašas izvēlēta aizstājošā uzvedība ar lielisku reputāciju.

4 · APBURTAIS LOKS, SEKAS UN FUNKCIJA. Apburtais loks: pieteikums prasa «es» → neērtība → cita lūgums → atvieglojums + «paldies» → vēstulē trīs teikumi → «nākamajā uzņemšanā» → pēc gada tas pats. Vēlākās sekas: gads zaudēts, Indras «kāpēc neprasīji», vīra «atkal». Funkcija: palīdzēšana citiem sargā no jautājuma «kas es tāda» — un no iespējas uzzināt atbildi.

Apburto loku baro «paldies» no ārpuses (dubultais ieguvums) un neērtība rakstīt par sevi no iekšpuses.

5 · MAZĀKAIS SOLIS UN JA–TAD. Mazākais solis: kalendārā divas stundas «Pieteikums — Z.» ar durvju aizvēršanu — un pirmais teikums vēstulē rakstīts kā par kolēģi: «Zane ir cilvēks, kurš…». Ja–tad (M8 tests): «ja kāds lūdz šajā laikā, tad atbildu ‘varu 15.00’ — un pārbaudu, vai pasaule sabruka.» Izlaistās reizes plāns: ja diena tomēr aizgāja — nākamajā rītā 20 minūtes pirms visiem. Iekšējā Drauga teikums: «Rakstīt par savu izaugsmi nav lielīšanās. Tā ir informācija, ko Indra jau zina.»

Tehnika ir M8 kalendāra bloks — bet šeit tā strādā tikai kopā ar atļauju rakstīt «es».

Biežākā kļūda

Kļūdainā pieeja

tie paši materiāli
«Zanei vienkārši jāplāno labāk — divas stundas nedēļā var atrast.»
padoms gribasspēkam, funkcija neskarta — apburtais loks turpinās

Strādājošā pieeja

tie paši materiāli
virziens un funkcija nosaukti
mazākais solis + ja–tad grūtajam brīdim

Plānošana ir M8 puse, un tā vajadzīga. Bet 11 stundas citiem nav plānošanas kļūda — tā ir funkcija. Bez atbildes uz «no kā mani sargā palīdzēšana» kalendāra bloks paliks tukšs arī nākamnedēļ.

Mehānisms: Steidzamais uzvar svarīgo ne laika, bet emociju dēļ: konkrēts cita lūgums dod tūlītēju atvieglojumu, savs mērķis — neērtību (M4, M8). Vajadzība rakstīt par sevi Padevīgajam ir šķērslis pats par sevi — tāpēc tehnika bez atļaujas nestrādā (C20 kanons). Autonoms mērķis ar kontrolētu ceļu (citu prioritātes) izsīkst (Deci & Ryan, 2000); pašlīdzjūtība ir tas, kas ļauj uzrakstīt «es» bez kauna (Neff, 2011).
Ko paņemt: tagad tavs pagrieziens — tā pati kanva par savu mērķi, klusi un tikai tev. Sāc ar iztēloto iznākumu un virziena testu (atvieglojums vai prieks?); ja apstājies 4. solī, jautājums ir viens: «no kā mani sargā tas, ko daru tā vietā?» Kārtis šim apburtajam lokam: M4 · M8 · M7.

Kur tālāk

MentalFit MOVE · Situāciju laboratorija LM4 · mentalfit.intellego.lv/lm4 · Intellego · intellego.lv