MentalFit
Kārtis

Novembris 2026 · MOVE

Mazākais solis

Tu neatliec darbu. Tu atliec sajūtu.

Novembrī darbi «stāv» — ne tāpēc, ka cilvēki slinki, bet tāpēc, ka lieli un neskaidri uzdevumi rada sajūtu, no kuras atlikšana ātri atbrīvo. Šis mēnesis māca pārraut apburto loku ar mazāko soli, ne ar spiedienu.

Situācija

Fails, kas stāv trešo nedēļu. Ko sakām sev 8.55 un 17.40?

Kārtis

Rīks

Apburtais atlikšanas loks un trīs pārrāvēji →

5 minūtes pirms sapulces

5 minūtes pirms sapulces: Kļavas lapa uz ekrāna — trīs lapas kopīgi, tad komandas jautājums.

10 minūšu rituāls

Katrs nosauc vienu darbu, kas stāv, un tā mazāko soli. Ja vēlas, var dalīties, bet tas nav obligāti. Vadītājs, kas nosauc savu, palīdz pārējiem noticēt, ka tas ir pa īstam.

Komandas jautājums

Nevis „kad būs gatavs?”, bet „kāds ir pirmais solis?” — un 15 minūtes kalendārā, kurās to izdarīt.

Četras nedēļas

NedēļaFokussKo darīt
1.Pamani apburto lokuKurā brīdī atlikšana noveda pie atvieglojuma? Viena piezīme dienā.
2.Nosauc bez nosodīšanas„Šis darbs man rada [sajūtu]. Cilvēcīgi.”
3.Mazākais solis ar taimeriDivas minūtes, tad desmit. Pieraksti, cik ilgi turpināji.
4.Ja–tadLīmlapiņa darbam, kas stāv; pēc epizodes — ātra atgriešanās.

Kur tālāk

Komandas pulss vadītājam; Rīta rosme 26.11. visai komandai.

Komandas pulss →Rīta rosme →